中关村A(159951)【肠胃健康】日放多少屁属正常?当心多屁、臭屁代表肠道坏菌

放屁虽是人体正常运作的一部份,但若不小心在公眾场所放了一个又臭又响的屁,实在令人尷尬!

究竟这些令人避之则吉的气体是从何而来?

坊间常说吃太多某类食物便会放臭屁又是否事实?

不如看看肠胃科医生李恒辉的解说,了解人体放屁的秘密。

据肠胃肝臟科专科医生李恒辉指,屁其实就是来自肠胃的气体,而「放屁」就是人体把这些气体排出的正常生理现象。

那麼,一个人每天要放多少屁才属正常呢?

李医生指,放屁的量是因人而异,一般成年人每天会放屁约十二至二十五次、杭萧钢构(600477)排出约六百至一千二百毫升的屁,这都属於在正常的范围。

许多人会觉得自己一天内根本没放那麼多屁,李医生解释:「其实很大部分的屁都是不经意地在睡觉及大小便时放了出来,原因身体放鬆了,但自己可能没察觉到。



李医生指,肠道内之所以会有这麼多气体,奥翔药业(603229)其中一部分是由於人们在日常生活中,不时会意外地把空气吸入了肠胃,例如说话、吞口水及吃东西时也可能吸入不少空气。

尤其吃得太快、中关村A(159951)经常使用吸管等,都会令人吞下很多空气,所以有这两个习惯的人士「屁量」会较多,上海德州扑克比赛不过这类型的屁是没有气味的。

喝东西时经常使用吸管,原来都会令人更易吞下空气,导致屁多。

(liamedwards/unsplash)

那令人「闻」之色变的臭屁是从何而来?

李医生表示,史丹利(002588)屁之所以会臭,通常是因為进食了身体不能自行消化的食物,而这些食物是要靠肠道里的细菌代為分解,而分解过程中就会產生有臭味的气体。

因此,这类屁的量和恶臭程度,主要和两个因素有关:

李医生指,医学界把一些含难吸收短链碳水化合物的食物归类為高Fodmap食物,常见的食物包括苹果、蒜、腰果等都榜上有名,「这类食物在被肠道细菌分解的过程或產生硫,气味类似臭蛋」。

李医生表示,分解食物时会製造恶臭气体的多為坏菌,故如臭屁多及恶臭味强或是因為肠道有着较多这类坏菌。

现时医学界还没完全掌握人类肠道中不同细菌的实际分佈状况,中关村A(159951)但李医生指不少肠道疾病患者(例如肠癌、肠炎)都会出现肠道细菌分佈改变或「菌丛不良」(即由於微生物的分佈生态失衡而造成疾病)的问题,导致放屁状况异於平日,而多数表现為是屁变多及气味变臭。

那有什麼方法可以放少点臭屁?

李医生说甚少人会单纯因多臭屁而求医,通常都会伴随其他病况,但理论上有两个做法:一是用抗生素「杀死」肠道中的坏菌,二是服用高剂量的益生菌,改善肠道细菌分佈。

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